doradztwo nad stresem

Postępuj zgodnie z naszymi 10 prostymi wskazówkami, aby pomóc w zarządzaniu i zmniejszaniu poziomu stresu. 1. Unikaj kofeiny, alkoholu i nikotyny. Unikaj lub przynajmniej zmniejsz spożycie nikotyny i napojów zawierających kofeinę i alkohol. Kofeina i nikotyna są środkami pobudzającymi, a więc zwiększą poziom stresu zamiast go zmniejszyć. doradztwo biznesowe może tu pomóc. Alkohol działa depresyjnie, […]